Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dariusz Rzepecki & Klaudia Krukowska-Pietrasiak

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warsaw, Poland · DOUBLES · OPEN · POL

Tempo totale: 01:10:44
Classifica: #49
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Dariusz Rzepecki

Klaudia Krukowska-Pietrasiak

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warsaw, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running40:01 (57%)

Stations26:12 (37%)

Roxzone4:36 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+9.3%9.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:05	70
Running 2	5:00	-
Sled Push	1:52	124
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:38	94
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	3:07	69
Running 5	5:20	-
Rowing	4:25	49
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	1:33	61
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:44	137
Running 8	4:33	-
Wall Balls	3:48	65
Running Total	40:01	52
Roxzone Total	4:36	54

HYROX Race Analysis: Dariusz Rzepecki & Klaudia Krukowska-Pietrasiak

Dariusz Rzepecki

Klaudia Krukowska-Pietrasiak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dariusz Rzepecki

Klaudia Krukowska-Pietrasiak

HYROX Warsaw

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split