Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dean Stavrou

HYROX Perth — December 14, 2024

Perth, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:31:59
Classifica: #317
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Dean Stavrou

14-15DIC20242 days

Completed

1,556

HYROX Perth

Perth, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:21 (46%)

Stations42:03 (46%)

Roxzone7:41 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km+4.0%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	4:40	376
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:22	395
Running 3	5:00	-
Sled Pull	5:23	367
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	6:29	305
Running 5	5:12	-
Rowing	4:52	308
Running 6	5:05	-
Farmers Carry	2:15	304
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	6:42	377
Running 8	6:01	-
Wall Balls	8:20	370
Running Total	42:21	297
Roxzone Total	7:41	217

HYROX Race Analysis: Dean Stavrou

Dean Stavrou

HYROX Perth

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dean Stavrou

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split