Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lukas Astrauskas

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · SOLO · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:06:19
Classifica: #29
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Lukas Astrauskas

31MAG2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:46 (52%)

Stations28:02 (42%)

Roxzone3:37 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+11.5%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:26	-
SkiErg	4:25	172
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:31	252
Running 3	4:18	-
Sled Pull	3:46	103
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	3:13	14
Running 5	4:33	-
Rowing	4:31	98
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:42	79
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	3:34	30
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:20	30
Running Total	34:46	39
Roxzone Total	3:37	49

HYROX Race Analysis: Lukas Astrauskas

Lukas Astrauskas

HYROX Riga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Lukas Astrauskas

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split