Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith Falzon

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · MLT

Tempo totale: 01:01:14
Classifica: #7
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Keith Falzon

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:09 (51%)

Stations25:41 (42%)

Roxzone4:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:54/km+4.4%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	4:09	267
Running 2	3:47	-
Sled Push	2:22	195
Running 3	3:57	-
Sled Pull	3:38	97
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	2:21	4
Running 5	3:54	-
Rowing	4:12	40
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:26	43
Running 7	3:57	-
Sandbag Lunges	3:30	89
Running 8	4:25	-
Wall Balls	4:03	41
Running Total	31:09	35
Roxzone Total	4:29	32

HYROX Race Analysis: Keith Falzon

Keith Falzon

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith Falzon

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split