Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Mcdonald

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:40:49
Classifica: #470
Classifica AG: #105
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Mcdonald

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:47 (49%)

Stations41:44 (41%)

Roxzone9:23 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+11.2%9.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	4:39	55
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:01	461
Running 3	6:04	-
Sled Pull	7:28	557
Running 4	6:10	-
Burpee Broad Jump	6:50	396
Running 5	6:24	-
Rowing	5:28	451
Running 6	6:22	-
Farmers Carry	2:31	523
Running 7	6:26	-
Sandbag Lunges	5:12	431
Running 8	7:28	-
Wall Balls	6:35	358
Running Total	49:47	504
Roxzone Total	9:23	602

HYROX Race Analysis: Laura Mcdonald

Laura Mcdonald

HYROX Paris

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split