Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Atchison

HYROX Auckland — January 18, 2025

Auckland, New Zealand · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:25:36
Classifica: #313
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

James Atchison

18-19GEN20252 days

Completed

3,511

HYROX Auckland

Auckland, New Zealand

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:20 (55%)

Stations36:08 (39%)

Roxzone5:06 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:17/km+194.0%41.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:57	-
SkiErg	4:06	-
Running 2	4:27	-
Sled Push	2:03	-
Running 3	4:48	-
Sled Pull	5:16	-
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:55	-
Running 5	6:29	-
Rowing	5:13	-
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	2:23	-
Running 7	13:05	-
Sandbag Lunges	5:58	-
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:14	-
Running Total	50:20	-
Roxzone Total	5:06	-

HYROX Race Analysis: James Atchison

James Atchison

HYROX Auckland

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

James Atchison

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split