Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Szymański

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · PRO

Tempo totale: 01:08:30
Classifica: #29
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Paweł Szymański

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:06 (48%)

Stations29:56 (44%)

Roxzone5:32 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:08/km+5.2%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:54	12
Running 2	3:51	-
Sled Push	2:12	32
Running 3	4:07	-
Sled Pull	4:43	37
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	3:44	45
Running 5	4:10	-
Rowing	4:23	36
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	2:03	102
Running 7	4:03	-
Sandbag Lunges	4:03	44
Running 8	4:22	-
Wall Balls	4:54	23
Running Total	33:06	36
Roxzone Total	5:32	64

HYROX Race Analysis: Paweł Szymański

Paweł Szymański

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paweł Szymański

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split