Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marek Podolinsky

HYROX Poznan — November 2, 2024

Poznan, Poland · SOLO · OPEN · SVK

Tempo totale: 01:17:53
Classifica: #242
Classifica AG: #41
Categoria: SOLO · OPEN

Marek Podolinsky

2-3NOV20242 days

Completed

2,173

HYROX Poznan

Poznan, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:31 (56%)

Stations28:33 (37%)

Roxzone5:53 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km+60.5%20.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	3:53	8
Running 2	3:53	-
Sled Push	1:34	65
Running 3	4:04	-
Sled Pull	2:37	20
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	4:36	182
Running 5	6:19	-
Rowing	4:37	170
Running 6	6:18	-
Farmers Carry	2:15	492
Running 7	6:14	-
Sandbag Lunges	4:09	191
Running 8	6:40	-
Wall Balls	4:52	118
Running Total	43:31	476
Roxzone Total	5:53	201

HYROX Race Analysis: Marek Podolinsky

Marek Podolinsky

HYROX Poznan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marek Podolinsky

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split