Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Gleb Shabanov & Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · DOUBLES · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:26:06
Classifica: #88
Classifica AG: #18
Categoria: DOUBLES · OPEN

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

31AGO-1 SET20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:19 (55%)

Stations31:04 (36%)

Roxzone7:47 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:55/km+2.3%1.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:02	-
SkiErg	4:26	106
Running 2	5:43	-
Sled Push	2:28	184
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:45	212
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	3:41	201
Running 5	6:04	-
Rowing	5:04	163
Running 6	5:59	-
Farmers Carry	1:46	74
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:41	111
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:13	81
Running Total	47:19	92
Roxzone Total	7:47	72

HYROX Race Analysis: Gleb Shabanov & Stephanie Shabanov-Leong

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Gleb Shabanov

Stephanie Shabanov-Leong

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split