Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zachary Wade

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:06:02
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Zachary Wade

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running31:33 (48%)

Stations28:49 (44%)

Roxzone5:45 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:57/km+25.0%7.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:06	-
SkiErg	3:51	15
Running 2	3:16	-
Sled Push	2:40	6
Running 3	3:51	-
Sled Pull	4:48	37
Running 4	4:10	-
Burpee Broad Jump	2:29	3
Running 5	4:05	-
Rowing	4:14	30
Running 6	3:58	-
Farmers Carry	2:00	57
Running 7	4:05	-
Sandbag Lunges	4:09	25
Running 8	4:06	-
Wall Balls	4:38	21
Running Total	31:33	21
Roxzone Total	5:45	41

HYROX Race Analysis: Zachary Wade

Zachary Wade

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Zachary Wade

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split