Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claire Moskwa

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:31:18
Classifica: #171
Classifica AG: #44
Categoria: SOLO · OPEN

Claire Moskwa

26-27OTT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:27 (50%)

Stations35:59 (39%)

Roxzone9:57 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+9.4%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:15	-
SkiErg	4:46	53
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:42	130
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:02	92
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	5:37	144
Running 5	5:35	-
Rowing	4:53	20
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:04	118
Running 7	5:37	-
Sandbag Lunges	5:19	228
Running 8	6:28	-
Wall Balls	5:36	130
Running Total	45:27	230
Roxzone Total	9:57	319

HYROX Race Analysis: Claire Moskwa

Claire Moskwa

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claire Moskwa

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split