Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Freeman

HYROX Dublin — November 15, 2024

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:35:36
Classifica: #967
Classifica AG: #226
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Freeman

15-17NOV20243 days

Completed

5,847

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running47:09 (49%)

Stations42:39 (45%)

Roxzone5:54 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:53/km+10.1%18.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:34	1025
Running 2	5:57	-
Sled Push	4:21	1210
Running 3	6:32	-
Sled Pull	6:21	1100
Running 4	6:50	-
Burpee Broad Jump	6:59	915
Running 5	6:31	-
Rowing	5:24	1119
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	2:57	1126
Running 7	6:33	-
Sandbag Lunges	5:43	874
Running 8	4:45	-
Wall Balls	6:20	541
Running Total	47:09	985
Roxzone Total	5:54	888

HYROX Race Analysis: Paul Freeman

Paul Freeman

HYROX Dublin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paul Freeman

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split