Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nicolas Bastie

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · SOLO · PRO · FRA

Tempo totale: 01:15:37
Classifica: #81
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · PRO

Nicolas Bastie

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:19 (47%)

Stations33:18 (44%)

Roxzone7:04 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km-27.4%15.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:37	-
SkiErg	4:05	55
Running 2	5:32	-
Sled Push	3:43	128
Running 3	3:50	-
Sled Pull	5:14	37
Running 4	3:58	-
Burpee Broad Jump	3:15	33
Running 5	3:56	-
Rowing	4:13	33
Running 6	3:55	-
Farmers Carry	2:19	164
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:38	76
Running 8	4:34	-
Wall Balls	5:51	104
Running Total	35:19	102
Roxzone Total	7:04	188

HYROX Race Analysis: Nicolas Bastie

Nicolas Bastie

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split