Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johan Serrat & Sonia Bedrane

HYROX Marseille — December 7, 2024

Marseille, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:18:40
Classifica: #423
Classifica AG: #221
Categoria: DOUBLES · OPEN

Johan Serrat

Sonia Bedrane

HYROX HYROX Marseille - Marseille, France

7-8DIC20242 days

Completed

4,891

HYROX Marseille

Marseille, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:26 (55%)

Stations28:20 (36%)

Roxzone7:00 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:26/km-7.1%13.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:20	-
SkiErg	4:22	581
Running 2	5:22	-
Sled Push	2:23	661
Running 3	5:07	-
Sled Pull	4:11	456
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	2:45	204
Running 5	5:11	-
Rowing	4:52	646
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:44	512
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	3:23	141
Running 8	5:20	-
Wall Balls	4:40	622
Running Total	43:26	435
Roxzone Total	7:00	546

HYROX Race Analysis: Johan Serrat & Sonia Bedrane

Johan Serrat

Sonia Bedrane

HYROX Marseille

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johan Serrat

Sonia Bedrane

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split