Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Mia Sylwan

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · SWE

Tempo totale: 01:15:21
Classifica: #92
Classifica AG: #30
Categoria: SOLO · OPEN

Mia Sylwan

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:38 (51%)

Stations30:58 (41%)

Roxzone5:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:50/km-0.7%5.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	5:11	353
Running 2	4:37	-
Sled Push	1:24	1
Running 3	4:43	-
Sled Pull	4:17	167
Running 4	4:49	-
Burpee Broad Jump	5:16	215
Running 5	4:55	-
Rowing	5:04	179
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:38	61
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	3:44	96
Running 8	4:53	-
Wall Balls	4:24	83
Running Total	38:38	165
Roxzone Total	5:49	121

HYROX Race Analysis: Mia Sylwan

Mia Sylwan

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Mia Sylwan

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split