Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Domhnall O Mahony & Kyle Delavari

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:06:30
Classifica: #233
Classifica AG: #120
Categoria: DOUBLES · OPEN

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

29NOV-1 DIC20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running38:01 (57%)

Stations21:38 (33%)

Roxzone6:54 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+3.4%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:09	-
SkiErg	3:36	42
Running 2	4:26	-
Sled Push	1:36	173
Running 3	4:43	-
Sled Pull	2:51	182
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	1:52	8
Running 5	4:35	-
Rowing	4:03	80
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:10	16
Running 7	4:35	-
Sandbag Lunges	2:55	257
Running 8	5:04	-
Wall Balls	3:35	99
Running Total	38:01	353
Roxzone Total	6:54	458

HYROX Race Analysis: Domhnall O Mahony & Kyle Delavari

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Domhnall O Mahony

Kyle Delavari

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split