Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Emer O Reilly & Patrick Ward

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 02:19:00
Classifica: #920
Classifica AG: #385
Categoria: DOUBLES · OPEN

Emer O Reilly

Patrick Ward

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running83:29 (60%)

Stations44:46 (32%)

Roxzone10:49 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità10:26/km+0.4%11.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	9:06	-
SkiErg	4:42	875
Running 2	11:26	-
Sled Push	2:30	862
Running 3	10:46	-
Sled Pull	6:07	904
Running 4	10:41	-
Burpee Broad Jump	6:47	913
Running 5	10:26	-
Rowing	5:39	908
Running 6	11:35	-
Farmers Carry	2:26	911
Running 7	11:29	-
Sandbag Lunges	8:41	915
Running 8	8:03	-
Wall Balls	7:54	899
Running Total	1:23:29	924
Roxzone Total	10:49	918

HYROX Race Analysis: Emer O Reilly & Patrick Ward

Emer O Reilly

Patrick Ward

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Emer O Reilly

Patrick Ward

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split