Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX BANGKOK — March 20, 2026

Bangkok, Thailand · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:19:29
Classifica: #46
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Lucy Kirwan-Hamilton

20-22MAR20263 days

Completed

9,582

HYROX BANGKOK

Bangkok, Thailand

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:37 (45%)

Stations35:19 (44%)

Roxzone8:38 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+5.9%14.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:00	-
SkiErg	4:33	19
Running 2	3:57	-
Sled Push	3:42	36
Running 3	4:15	-
Sled Pull	5:31	52
Running 4	4:06	-
Burpee Broad Jump	5:06	69
Running 5	4:07	-
Rowing	4:54	42
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	2:01	25
Running 7	4:11	-
Sandbag Lunges	4:48	61
Running 8	5:02	-
Wall Balls	4:44	19
Running Total	35:37	54
Roxzone Total	8:38	50

HYROX Race Analysis: Lucy Kirwan-Hamilton

Lucy Kirwan-Hamilton

HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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HYROX BANGKOK

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split