Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

HYROX HOUSTON — March 26, 2026

Houston, United States · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:10:07
Classifica: #72
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HYROX HOUSTON - Houston, United States

26-29MAR20264 days

Completed

10,499

HYROX HOUSTON

Houston, United States

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running37:45 (54%)

Stations27:00 (38%)

Roxzone5:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:43/km+7.6%3.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	4:09	165
Running 2	4:23	-
Sled Push	2:00	242
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:13	87
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	3:18	241
Running 5	4:48	-
Rowing	4:30	156
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:54	262
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:41	225
Running 8	5:01	-
Wall Balls	4:15	119
Running Total	37:45	69
Roxzone Total	5:27	35

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HOUSTON

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split