Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jack Lawrence

HYROX ROTTERDAM — April 15, 2026

Rotterdam, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:00:32
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Jack Lawrence

HYROX HYROX ROTTERDAM - Rotterdam, Netherlands

15-19APR20265 days

Completed

12,385

HYROX ROTTERDAM

Rotterdam, Netherlands

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running28:57 (48%)

Stations27:32 (45%)

Roxzone4:07 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:37/km+9.4%6.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:15	71
Running 2	3:22	-
Sled Push	3:17	118
Running 3	3:28	-
Sled Pull	3:20	8
Running 4	3:36	-
Burpee Broad Jump	2:27	3
Running 5	3:39	-
Rowing	4:12	40
Running 6	3:29	-
Farmers Carry	1:52	78
Running 7	3:41	-
Sandbag Lunges	3:10	10
Running 8	4:10	-
Wall Balls	4:59	30
Running Total	28:57	10
Roxzone Total	4:07	10

HYROX Race Analysis: Jack Lawrence

Jack Lawrence

HYROX ROTTERDAM

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jack Lawrence

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split