Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anastasia Dervoed

HYROX CARDIFF — April 29, 2026

Cardiff, United Kingdom · SOLO · OPEN · RUS

Tempo totale: 01:32:21
Classifica: #188
Classifica AG: #38
Categoria: SOLO · OPEN

Anastasia Dervoed

HYROX HYROX CARDIFF - Cardiff, United Kingdom

29APR-4 MAG20266 days

Completed

13,352

HYROX CARDIFF

Cardiff, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running45:50 (52%)

Stations41:51 (48%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km-1.5%6.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:35	-
SkiErg	5:22	250
Running 2	5:30	-
Sled Push	3:24	338
Running 3	5:34	-
Sled Pull	5:44	296
Running 4	5:40	-
Burpee Broad Jump	7:19	203
Running 5	5:41	-
Rowing	5:40	252
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:05	239
Running 7	5:25	-
Sandbag Lunges	4:59	203
Running 8	6:39	-
Wall Balls	6:18	166
Running Total	45:50	153
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Anastasia Dervoed

Anastasia Dervoed

HYROX CARDIFF

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anastasia Dervoed

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split