Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Millson

HYROX HONG KONG — May 8, 2026

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 02:03:28
Classifica: #424
Classifica AG: #17
Categoria: SOLO · OPEN

Sarah Millson

HYROX HYROX HONG KONG - Hong Kong, China

8-10MAG20263 days

Completed

14,752

HYROX HONG KONG

Hong Kong, China

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running0:00 (0%)

Stations56:03 (100%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità7:14/km+13.7%18.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	5:50	388
Running 2	6:55	-
Sled Push	4:28	441
Running 3	7:12	-
Sled Pull	6:48	251
Running 4	7:29	-
Burpee Broad Jump	10:10	469
Running 5	7:43	-
Rowing	6:12	413
Running 6	7:36	-
Farmers Carry	2:41	292
Running 7	7:52	-
Sandbag Lunges	9:49	506
Running 8	9:05	-
Wall Balls	10:05	411
Running Total	-	-
Roxzone Total	-	-

HYROX Race Analysis: Sarah Millson

Sarah Millson

HYROX HONG KONG

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Millson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split