Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI — May 9, 2026

Helsinki, Finland · DOUBLES · OPEN · IRL

Tempo totale: 01:09:09
Classifica: #87
Classifica AG: #5
Categoria: DOUBLES · OPEN

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HYROX HELSINKI - Helsinki, Finland

9-10MAG20262 days

Completed

4,384

HYROX HELSINKI

Helsinki, Finland

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:21 (55%)

Stations25:14 (36%)

Roxzone5:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+13.6%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:49	-
SkiErg	4:06	250
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:59	351
Running 3	4:34	-
Sled Pull	2:56	190
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	3:16	224
Running 5	4:46	-
Rowing	4:22	148
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:32	141
Running 7	4:53	-
Sandbag Lunges	3:14	93
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:49	-
Running Total	38:21	-
Roxzone Total	5:39	85

HYROX Race Analysis: Keith O Hanlon & Bonnie Duffy

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Keith O Hanlon

Bonnie Duffy

HYROX HELSINKI

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split