Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sarah Keay & Barbara Henrich-Sala

HYROX OTTAWA — May 14, 2026

Ottawa, Canada · DOUBLES · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:04:33
Classifica: #2
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Sarah Keay

Barbara Henrich-Sala

14-17MAG20264 days

Completed

7,064

HYROX OTTAWA

Ottawa, Canada

Season 8 (2025-2026)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com ↗ Vedi la classifica OVERALL ufficiale

Corsa vs Workout

Running34:41 (54%)

Stations25:57 (40%)

Roxzone4:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:20/km+0.8%2.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:32	166
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:35	133
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:46	184
Running 4	4:14	-
Burpee Broad Jump	2:49	14
Running 5	4:18	-
Rowing	4:46	131
Running 6	4:17	-
Farmers Carry	1:34	38
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:11	105
Running 8	4:34	-
Wall Balls	3:44	84
Running Total	34:41	2
Roxzone Total	4:00	10

HYROX Race Analysis: Sarah Keay & Barbara Henrich-Sala

Sarah Keay

Barbara Henrich-Sala

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sarah Keay

Barbara Henrich-Sala

HYROX OTTAWA

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split