Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Stef Weston

HYROX Doha — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · PRO · ENG

Tempo totale: 01:09:31
Classifica: #4
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Stef Weston

12-13APR20242 days

Completed

871

HYROX Doha

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:24 (49%)

Stations31:29 (45%)

Roxzone3:41 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+9.8%11.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:10	-
SkiErg	4:19	4
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:39	5
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:34	7
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	3:20	4
Running 5	4:33	-
Rowing	4:32	6
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	2:12	12
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:28	3
Running 8	5:03	-
Wall Balls	7:25	21
Running Total	34:24	4
Roxzone Total	3:41	2

HYROX Race Analysis: Stef Weston

Stef Weston

HYROX Doha

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split