Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cristian Radu

HYROX Valencia — October 28, 2023

Valencia, Spain · SOLO · PRO · ROU

Tempo totale: 01:27:31
Classifica: #68
Classifica AG: #14
Categoria: SOLO · PRO

Cristian Radu

28-29OTT20232 days

Completed

1,351

HYROX Valencia

Valencia, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:30 (45%)

Stations39:16 (45%)

Roxzone8:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+8.4%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:02	-
SkiErg	4:06	29
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:34	74
Running 3	4:52	-
Sled Pull	6:56	75
Running 4	5:00	-
Burpee Broad Jump	5:20	80
Running 5	5:06	-
Rowing	4:29	54
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:07	40
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:47	65
Running 8	5:31	-
Wall Balls	5:57	50
Running Total	39:30	69
Roxzone Total	8:49	87

HYROX Race Analysis: Cristian Radu

Cristian Radu

HYROX Valencia

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split