Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Ashley Trajkovich

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · CAN

Tempo totale: 01:31:12
Classifica: #96
Classifica AG: #22
Categoria: SOLO · OPEN

Ashley Trajkovich

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:21 (53%)

Stations38:27 (42%)

Roxzone4:29 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:03/km+18.4%8.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:45	-
SkiErg	5:11	127
Running 2	5:31	-
Sled Push	3:19	186
Running 3	5:48	-
Sled Pull	6:32	105
Running 4	6:00	-
Burpee Broad Jump	5:14	84
Running 5	5:49	-
Rowing	5:13	70
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:52	175
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	5:17	131
Running 8	7:11	-
Wall Balls	4:49	174
Running Total	48:21	81
Roxzone Total	4:29	104

HYROX Race Analysis: Ashley Trajkovich

Ashley Trajkovich

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Ashley Trajkovich

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split