Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jeff Lagendyk

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · CAN

Tempo totale: 01:18:07
Classifica: #21
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Jeff Lagendyk

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:25 (50%)

Stations35:38 (46%)

Roxzone3:08 (4%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:56/km+19.1%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:20	-
SkiErg	4:05	44
Running 2	4:22	-
Sled Push	3:51	51
Running 3	4:53	-
Sled Pull	5:19	20
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:49	32
Running 5	5:02	-
Rowing	4:33	53
Running 6	4:59	-
Farmers Carry	2:13	47
Running 7	5:12	-
Sandbag Lunges	5:28	64
Running 8	5:46	-
Wall Balls	6:20	57
Running Total	39:25	24
Roxzone Total	3:08	26

HYROX Race Analysis: Jeff Lagendyk

Jeff Lagendyk

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jeff Lagendyk

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split