Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: William Mcknight

HYROX New York — May 31, 2024

New York, United States · SOLO · PRO · USA

Tempo totale: 01:51:31
Classifica: #107
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

William Mcknight

31MAG-2 GIU20243 days

Completed

4,261

HYROX New York

New York, United States

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:45 (47%)

Stations53:04 (48%)

Roxzone5:47 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:36/km+17.0%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:52	-
SkiErg	4:58	119
Running 2	5:48	-
Sled Push	7:53	119
Running 3	6:14	-
Sled Pull	12:06	108
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	5:33	86
Running 5	6:33	-
Rowing	5:01	102
Running 6	6:51	-
Farmers Carry	3:52	113
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	4:51	32
Running 8	8:23	-
Wall Balls	8:50	99
Running Total	52:45	105
Roxzone Total	5:47	98

HYROX Race Analysis: William Mcknight

William Mcknight

HYROX New York

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

William Mcknight

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split