Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Claudia Bierbaumer

HYROX Vienna - European Championship — February 24, 2024

Vienna, Austria · SOLO · OPEN · AUT

Tempo totale: 01:45:48
Classifica: #287
Classifica AG: #15
Categoria: SOLO · OPEN

Claudia Bierbaumer

24-25FEB20242 days

Completed

1,689

HYROX Vienna - European Championship

Vienna, Austria

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:06 (50%)

Stations44:34 (42%)

Roxzone8:11 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+8.4%11.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:25	289
Running 2	6:21	-
Sled Push	3:11	260
Running 3	6:38	-
Sled Pull	5:12	213
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	8:15	290
Running 5	6:54	-
Rowing	5:38	234
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	2:11	203
Running 7	6:53	-
Sandbag Lunges	6:19	293
Running 8	7:51	-
Wall Balls	8:23	320
Running Total	53:06	281
Roxzone Total	8:11	293

HYROX Race Analysis: Claudia Bierbaumer

Claudia Bierbaumer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Claudia Bierbaumer

HYROX Vienna - European Championship

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split