Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Baraa Lulu & Mansour M & Salah Kelani & Majid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai — February 10, 2024

Dubai, United Arab Emirates · RELAY · OPEN

Tempo totale: 00:57:16
Classifica: #2
Classifica AG: #2
Categoria: RELAY · OPEN

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

10-11FEB20242 days

Completed

1,987

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:33 (53%)

Stations22:29 (39%)

Roxzone4:18 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:49/km+15.0%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:09	8
Running 2	3:34	-
Sled Push	2:32	15
Running 3	3:47	-
Sled Pull	2:24	1
Running 4	3:50	-
Burpee Broad Jump	2:17	8
Running 5	3:53	-
Rowing	3:56	2
Running 6	3:53	-
Farmers Carry	1:43	6
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	3:20	6
Running 8	4:26	-
Wall Balls	2:08	1
Running Total	30:33	5
Roxzone Total	4:18	3

HYROX Race Analysis: Baraa Lulu & Mansour M & Salah Kelani & Majid Ahmed Al-Marashda

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Baraa LuluMansour MSalah KelaniMajid Ahmed Al-Marashda

HYROX Dubai

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split