Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adriana Carlos

HYROX Karlsruhe — March 2, 2024

Karlsruhe, Germany · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 02:06:04
Classifica: #48
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Adriana Carlos

2-3MAR20242 days

Completed

2,306

HYROX Karlsruhe

Karlsruhe, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:40 (40%)

Stations67:44 (54%)

Roxzone7:44 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:20/km+14.9%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	5:22	52
Running 2	5:56	-
Sled Push	8:40	51
Running 3	6:01	-
Sled Pull	13:01	51
Running 4	6:20	-
Burpee Broad Jump	7:00	47
Running 5	6:22	-
Rowing	5:57	49
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	5:30	50
Running 7	6:49	-
Sandbag Lunges	7:09	46
Running 8	7:09	-
Wall Balls	15:05	48
Running Total	50:40	48
Roxzone Total	7:44	50

HYROX Race Analysis: Adriana Carlos

Adriana Carlos

HYROX Karlsruhe

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split