Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Saulius Supaila

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · LTU

Tempo totale: 01:26:41
Classifica: #202
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Saulius Supaila

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running47:25 (55%)

Stations32:13 (37%)

Roxzone7:07 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:56/km+12.5%8.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:29	-
SkiErg	4:18	130
Running 2	5:12	-
Sled Push	1:52	26
Running 3	5:43	-
Sled Pull	5:06	213
Running 4	5:46	-
Burpee Broad Jump	4:00	73
Running 5	6:12	-
Rowing	4:34	117
Running 6	6:44	-
Farmers Carry	1:57	158
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	4:38	154
Running 8	6:31	-
Wall Balls	5:48	201
Running Total	47:25	291
Roxzone Total	7:07	259

HYROX Race Analysis: Saulius Supaila

Saulius Supaila

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split