Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Renata Cerna

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · CZE

Tempo totale: 01:27:24
Classifica: #70
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Renata Cerna

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:39 (52%)

Stations35:21 (40%)

Roxzone6:29 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:42/km-0.3%13.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:44	-
SkiErg	4:43	26
Running 2	6:02	-
Sled Push	3:24	147
Running 3	5:59	-
Sled Pull	5:33	46
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	6:38	102
Running 5	5:57	-
Rowing	5:09	40
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:17	99
Running 7	6:01	-
Sandbag Lunges	4:11	33
Running 8	6:18	-
Wall Balls	3:26	33
Running Total	45:39	72
Roxzone Total	6:29	85

HYROX Race Analysis: Renata Cerna

Renata Cerna

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Renata Cerna

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split