Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dominik Dezsi

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · HUN

Tempo totale: 01:10:48
Classifica: #11
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Dominik Dezsi

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:16 (50%)

Stations30:06 (42%)

Roxzone5:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:25/km-1.5%9.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:57	21
Running 2	4:30	-
Sled Push	2:28	16
Running 3	4:38	-
Sled Pull	3:56	3
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	3:43	32
Running 5	4:33	-
Rowing	4:07	12
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	1:36	9
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	4:18	28
Running 8	4:54	-
Wall Balls	6:01	38
Running Total	35:16	17
Roxzone Total	5:31	44

HYROX Race Analysis: Dominik Dezsi

Dominik Dezsi

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dominik Dezsi

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split