Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paweł Malski

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:20:13
Classifica: #42
Classifica AG: #20
Categoria: SOLO · PRO

Paweł Malski

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:22 (47%)

Stations38:18 (48%)

Roxzone4:38 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+15.6%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:33	100
Running 2	4:17	-
Sled Push	3:38	68
Running 3	4:55	-
Sled Pull	6:39	51
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:51	75
Running 5	5:03	-
Rowing	4:33	61
Running 6	4:47	-
Farmers Carry	1:42	18
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	5:12	61
Running 8	5:34	-
Wall Balls	7:10	73
Running Total	37:22	34
Roxzone Total	4:38	19

HYROX Race Analysis: Paweł Malski

Paweł Malski

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paweł Malski

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Corsa vs Workout

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split