Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jan Eirik Mathisen

HYROX Katowice — February 17, 2024

Katowice, Poland · SOLO · PRO · NOR

Tempo totale: 01:30:42
Classifica: #71
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jan Eirik Mathisen

17-18FEB20242 days

Completed

1,074

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:25 (50%)

Stations39:02 (43%)

Roxzone6:21 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:41/km+8.6%12.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:12	55
Running 2	5:24	-
Sled Push	3:51	77
Running 3	5:32	-
Sled Pull	6:34	48
Running 4	5:48	-
Burpee Broad Jump	4:18	52
Running 5	6:00	-
Rowing	4:25	45
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:56	39
Running 7	5:52	-
Sandbag Lunges	5:25	73
Running 8	6:44	-
Wall Balls	8:21	94
Running Total	45:25	88
Roxzone Total	6:21	73

HYROX Race Analysis: Jan Eirik Mathisen

Jan Eirik Mathisen

HYROX Katowice

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split