Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anders Claesson

HYROX Malmö — September 30, 2023

Malmö, Sweden · SOLO · PRO · SWE

Tempo totale: 01:13:19
Classifica: #18
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Anders Claesson

30SET2023

Completed

533

HYROX Malmö

Malmö, Sweden

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:59 (52%)

Stations31:57 (44%)

Roxzone3:28 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:45/km+3.8%11.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:07	-
SkiErg	3:56	10
Running 2	4:24	-
Sled Push	3:25	16
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:48	22
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:39	16
Running 5	4:37	-
Rowing	4:15	10
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:01	22
Running 7	4:34	-
Sandbag Lunges	4:15	18
Running 8	4:43	-
Wall Balls	4:38	4
Running Total	37:59	25
Roxzone Total	3:28	24

HYROX Race Analysis: Anders Claesson

Anders Claesson

HYROX Malmö

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Anders Claesson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split