Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rob Downton

HYROX Sydney — August 12, 2023

Sydney, Australia · SOLO · PRO · AUS

Tempo totale: 01:13:47
Classifica: #22
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Rob Downton

12AGO2023

Completed

846

HYROX Sydney

Sydney, Australia

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:33 (51%)

Stations32:10 (44%)

Roxzone4:08 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:42/km+8.8%11.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:45	13
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:11	8
Running 3	5:01	-
Sled Pull	7:58	63
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	2:52	11
Running 5	5:10	-
Rowing	4:04	9
Running 6	4:53	-
Farmers Carry	1:39	9
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	3:33	9
Running 8	5:02	-
Wall Balls	6:08	33
Running Total	37:33	21
Roxzone Total	4:08	18

HYROX Race Analysis: Rob Downton

Rob Downton

HYROX Sydney

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split