Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Carla Müller-Zantop Sophie Gilka & Sophie Gilka & 1 autre

HYROX Berlin — May 18, 2024

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:09:30
Classifica: #43
Classifica AG: #25
Categoria: DOUBLES · OPEN

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

18-19MAG20242 days

Completed

3,045

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:13 (56%)

Stations24:22 (30%)

Roxzone11:09 (14%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:39/km+6.3%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:48	-
SkiErg	4:29	131
Running 2	5:32	-
Sled Push	1:37	230
Running 3	5:53	-
Sled Pull	3:40	180
Running 4	6:04	-
Burpee Broad Jump	2:54	47
Running 5	6:22	-
Rowing	4:28	37
Running 6	6:19	-
Farmers Carry	1:34	72
Running 7	5:53	-
Sandbag Lunges	2:51	77
Running 8	5:25	-
Wall Balls	2:49	160
Running Total	45:13	38
Roxzone Total	11:09	51

HYROX Race Analysis: Carla Müller-Zantop Sophie Gilka & Sophie Gilka & 1 autre

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Carla Müller-Zantop Sophie Gilka

Sophie Gilka

Carla Müller-Zantop

HYROX Berlin

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split