Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dennis Jakobeit

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:09:55
Classifica: #59
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Dennis Jakobeit

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:26 (49%)

Stations29:45 (42%)

Roxzone5:51 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:18/km+7.1%5.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	3:56	32
Running 2	4:01	-
Sled Push	2:27	116
Running 3	4:19	-
Sled Pull	3:53	139
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	4:35	190
Running 5	4:24	-
Rowing	4:09	16
Running 6	4:22	-
Farmers Carry	1:38	64
Running 7	4:18	-
Sandbag Lunges	3:31	56
Running 8	4:48	-
Wall Balls	5:36	246
Running Total	34:26	79
Roxzone Total	5:51	91

HYROX Race Analysis: Dennis Jakobeit

Dennis Jakobeit

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dennis Jakobeit

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split