Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Adrian Schwerin

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:13:17
Classifica: #109
Classifica AG: #35
Categoria: SOLO · OPEN

Adrian Schwerin

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:49 (47%)

Stations32:43 (45%)

Roxzone5:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:21/km+0.8%5.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:10	151
Running 2	4:12	-
Sled Push	2:55	302
Running 3	4:18	-
Sled Pull	4:12	230
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	4:59	263
Running 5	4:28	-
Rowing	4:22	91
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:43	115
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:37	261
Running 8	4:57	-
Wall Balls	5:45	276
Running Total	34:49	90
Roxzone Total	5:50	90

HYROX Race Analysis: Adrian Schwerin

Adrian Schwerin

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Adrian Schwerin

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split