Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Johanna Eßing

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:05:01
Classifica: #3
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Johanna Eßing

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:39 (52%)

Stations26:37 (41%)

Roxzone4:48 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:12/km+4.5%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	4:35	37
Running 2	4:02	-
Sled Push	1:57	7
Running 3	4:12	-
Sled Pull	4:21	44
Running 4	4:11	-
Burpee Broad Jump	3:19	8
Running 5	4:15	-
Rowing	4:54	48
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:34	6
Running 7	4:13	-
Sandbag Lunges	3:00	13
Running 8	4:38	-
Wall Balls	2:57	20
Running Total	33:39	10
Roxzone Total	4:48	7

HYROX Race Analysis: Johanna Eßing

Johanna Eßing

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Johanna Eßing

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split