Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Cecilia Nasarre

HYROX Hamburg — November 18, 2023

Hamburg, Germany · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:21:40
Classifica: #94
Classifica AG: #18
Categoria: SOLO · OPEN

Cecilia Nasarre

18-19NOV20232 days

Completed

2,243

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:48 (49%)

Stations34:15 (42%)

Roxzone7:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+5.3%5.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	5:06	215
Running 2	4:45	-
Sled Push	2:32	87
Running 3	4:59	-
Sled Pull	6:13	241
Running 4	5:04	-
Burpee Broad Jump	4:40	57
Running 5	4:59	-
Rowing	5:40	286
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	2:17	210
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	4:19	134
Running 8	5:29	-
Wall Balls	3:28	71
Running Total	39:48	74
Roxzone Total	7:41	160

HYROX Race Analysis: Cecilia Nasarre

Cecilia Nasarre

HYROX Hamburg

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split