Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Lecieux

HYROX Madrid — March 9, 2024

Madrid, Spain · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:08:11
Classifica: #39
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Thomas Lecieux

9-10MAR20242 days

Completed

4,295

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:40 (45%)

Stations31:54 (47%)

Roxzone5:40 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+4.1%4.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:07	87
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:25	106
Running 3	3:43	-
Sled Pull	4:04	117
Running 4	3:45	-
Burpee Broad Jump	5:55	535
Running 5	3:55	-
Rowing	4:24	61
Running 6	3:51	-
Farmers Carry	1:32	41
Running 7	3:46	-
Sandbag Lunges	4:38	241
Running 8	3:57	-
Wall Balls	4:49	102
Running Total	30:40	19
Roxzone Total	5:40	54

HYROX Race Analysis: Thomas Lecieux

Thomas Lecieux

HYROX Madrid

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Lecieux

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split