Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Melissa Heiderscheid Mariangela Lorenz & Mariangela Lorenz & 1 autre

HYROX Frankfurt — December 9, 2023

Frankfurt, Germany · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:14:07
Classifica: #55
Classifica AG: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Melissa Heiderscheid Mariangela Lorenz

Mariangela Lorenz

Melissa Heiderscheid

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt, Germany

9-10DIC20232 days

Completed

2,345

HYROX Frankfurt

Frankfurt, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:37 (59%)

Stations25:11 (34%)

Roxzone5:23 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:27/km+13.9%6.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:47	114
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:30	68
Running 3	5:18	-
Sled Pull	3:07	16
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	3:03	54
Running 5	5:32	-
Rowing	5:01	133
Running 6	5:37	-
Farmers Carry	1:45	125
Running 7	5:36	-
Sandbag Lunges	3:09	93
Running 8	6:10	-
Wall Balls	2:49	55
Running Total	43:37	59
Roxzone Total	5:23	42