Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Josué Neves

HYROX Malaga — March 23, 2024

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · POR

Tempo totale: 01:18:04
Classifica: #195
Classifica AG: #48
Categoria: SOLO · OPEN

Josué Neves

23-24MAR20242 days

Completed

2,009

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:56 (47%)

Stations35:51 (46%)

Roxzone5:22 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+3.4%3.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	4:21	229
Running 2	4:23	-
Sled Push	3:18	345
Running 3	4:49	-
Sled Pull	8:33	513
Running 4	4:48	-
Burpee Broad Jump	4:17	207
Running 5	4:50	-
Rowing	4:33	74
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:47	137
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:56	75
Running 8	4:38	-
Wall Balls	5:06	110
Running Total	36:56	164
Roxzone Total	5:22	129

HYROX Race Analysis: Josué Neves

Josué Neves

HYROX Malaga

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Josué Neves

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split