Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jakub Jandura

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · POL

Tempo totale: 01:14:12
Classifica: #27
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Jakub Jandura

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:31 (46%)

Stations34:50 (47%)

Roxzone4:54 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:19/km+14.8%10.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:58	21
Running 2	3:57	-
Sled Push	4:14	63
Running 3	4:33	-
Sled Pull	5:41	60
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	4:09	45
Running 5	4:30	-
Rowing	4:19	34
Running 6	4:25	-
Farmers Carry	1:42	18
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	4:27	40
Running 8	4:49	-
Wall Balls	6:20	51
Running Total	34:31	24
Roxzone Total	4:54	57

HYROX Race Analysis: Jakub Jandura

Jakub Jandura

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jakub Jandura

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split