Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Andreas Prommer

HYROX München — October 14, 2023

München, Germany · SOLO · PRO · AUT

Tempo totale: 01:15:58
Classifica: #36
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · PRO

Andreas Prommer

14-15OTT20232 days

Completed

1,365

HYROX München

München, Germany

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:21 (48%)

Stations35:00 (46%)

Roxzone4:40 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+12.4%10.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:33	-
SkiErg	4:14	58
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:39	30
Running 3	4:57	-
Sled Pull	5:36	53
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	3:59	39
Running 5	4:31	-
Rowing	4:21	42
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	2:22	84
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:13	29
Running 8	5:15	-
Wall Balls	6:36	55
Running Total	36:21	38
Roxzone Total	4:40	49

HYROX Race Analysis: Andreas Prommer

Andreas Prommer

HYROX München

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Andreas Prommer

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split