Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paul Bowyer

HYROX London — November 25, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:13:08
Classifica: #240
Classifica AG: #76
Categoria: SOLO · OPEN

Paul Bowyer

25-26NOV20232 days

Completed

6,380

HYROX London

London, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:35 (50%)

Stations31:48 (43%)

Roxzone4:51 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:34/km+10.8%12.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	4:07	300
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:59	1047
Running 3	4:53	-
Sled Pull	4:25	533
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	3:02	65
Running 5	4:54	-
Rowing	4:27	295
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:51	406
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:15	344
Running 8	5:19	-
Wall Balls	6:42	974
Running Total	36:35	253
Roxzone Total	4:51	284

HYROX Race Analysis: Paul Bowyer

Paul Bowyer

HYROX London

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split